88,4 кг: Как я перестала бояться цифр на весах и начала жить
Как я перестала бояться весов, приняла 88,4 кг как точку старта и перестроила еду без запретов и чувства вины.
ЧитатьАрхитектура повседневности
Контур-жизни
Не про диеты и мотивационные лозунги. Про архитектуру повседневности — как из хаоса выстроить устойчивую систему, где тело, еда, сон, бюджет и эмоции связаны в один контур.
«Зависимость от еды — это болезнь бедных?» Как найти вкусную замену вредным перекусам
Почему сладкое кажется единственной радостью и как найти вкусные бюджетные замены вредным перекусам без чувства вины.
Читать